要評估在你的生活中的壓力是問從或告訴你，並解決“機會”（
LV皮夹以及危險）的組成部分，在他們的內在。接受或彈出識別這些壓力你可以和那些你不能，羅施建議先坐下來列出一切講你。然後，將壓力源分離成你可以（並選擇）管理的和那些，至少在一瞬間，你需要接受和停止煩惱。這只是 （不是她的真實姓名）的方法時，一些
LV皮夹上的政策問題出現在她的工作場所，去年，她發現她的個人信仰和信念與她的雇主的賠率。“這不僅僅是典型的工作壓力，”鐘斯說。“這讓我很情緒化，因為我的老闆的立場與我的整體價值觀發生衝突，但除了表達我的意見，我對決策沒有影響。正如我關心的結果，
lv皮夾皮夹我沒有真正的控制的情況。”鐘斯的工作場所的壓力是一系列的家庭和健康危機，使前一年非常緊張的個人水準。
實現她不再能保持這種“情感的漩渦，“她還沒有準備好離開她的工作，鐘斯決定專注於管理自己的精力更好。在從三藩到的回程航班上，她發誓要致力於一個長期的每日瑜伽練習，並制定一套“日常的意圖”，將提供一個框架，她的選擇和正確的方向，她的個人意願。作為她的意圖設定過程的一部分，鐘斯制定了一個簡短的問題清單，她現在每天早上運行，以優先考慮她基本的任務和責任。她的問題包括：“今天我完成的重要的事情是什麼？”“LV皮夹什麼是我的能源的一個很好的利用？”“和”我目前的關注的是在我的控制，這是在外面嗎？
“除了確定的壓力，鐘斯不能控制和分離他們的她選擇了面對，她每天用心解決她想要吃的那一天，她怎麼能在一些運動的工作（即使只是分鐘的路程）。雖然沒有一刀切的治癒力，說生活方式教練和LV皮夹發展個性化的應力消減計畫像鐘斯的是一個很好的開始的地方。保持專注於有意識的選擇和優先事項，不僅會讓你恢復你的控制感，她指出，斜挎包也給你機會，積極創造領域的成功和滿意度，在你的生活，幫助你保持你的剩餘壓力的角度。她說，這些小勝利是好得，，“只是隨波逐流，然後感受到形勢的受害者。”劃分是處理壓力的另一種策略，米爾斯建議。通常，斜挎包允許來自一個領域或一刻的壓力，斜挎包的生活流血和毒害他人。