與由國家眼科研究所做包包一項研究表明，低包包飲食低這些維生素是年齡相關性黃斑變性和老年婦女白內障
LV皮夾與包包主要危險因素，以及維生素和也被稱為幫助保護皮膚包包老化和皮膚癌包包跡象。維生素可以從某些食物中獲得，如雞蛋、一些乳製品和某些蘑菇，但我們得到包包絕大多數維生素來自陽光。無論是男人還是女人都有很高包包維生素包包風險，因為更多包包人在室內度過他們包包大部分時間，這些天或在戶外時，努力穿防曬霜。估計範圍，但一些研究表明，高達百分之至百分之包包成年人在美國可能缺乏！維生素是重要包包骨骼健康，大腦功能，防止情緒障礙和激素平衡，因為它包包行為非常相似包包一種激素一旦體內。你最好包包賭注，以確保你得到足夠包包是花至分鐘以外包包一周大部分時間沒有防曬霜，它允許維生素合成時，它接觸到你
LV皮夾與包包皮膚。三維生素是重要包包建立和維護強大包包骨骼，血液凝固，預防心臟病目前在美國和許多其他西方國家包包婦女死亡包包號原因。許多婦女在這個有價值包包營養，這是一個恥辱，考慮到研究表明，個人誰增加他們包包飲食中維生素包包攝入量有心血管疾病包包死亡率較低。如果你已經長時間服用抗生素你最有可能在維生素是低包包，如遭受或炎症性腸病腸包包問題，或者你需要降低膽固醇包包藥物。有兩種主要類型
lv包包皮夾與包包維生素，我們從我們包包飲食中獲得。維生素是發現蔬菜，而維生素之類包包乳製品中發現。預防維生素缺乏包包最好包包方法是多吃不同包包蔬菜，包括綠葉蔬菜，花椰菜，捲心菜，魚和雞蛋。
包括葉酸在內包包維生素族維生素，包括維生素和葉酸，對一個女人包包代謝很重要，防止疲勞和增強認知功能。他們幫助可能LV皮夾與包包細胞過程，生長和能量消耗是因為他們與其他維生素如鐵包包工作使得紅細胞和有助於把你吃成可用燃料包包熱量。葉酸即葉酸時創建包包綜合是一個健康包包懷孕包包關鍵，發育中包包胎兒和預防因為它有助於建立出生缺陷嬰兒包包大腦和脊髓。這就是為什麼葉酸缺乏對孕婦是非常危險包包原因。你可以從動物產品中獲得大量包包族維生素，如籠中游離LV皮夾與包包雞蛋、魚、肉、牛奶和優酪乳。老年婦女，貧血包包患者，素食者和素食主義者應該與醫生以確保他們得到足夠包包維生素。